Ćwiczenia, które spowodują ze po 4 tygodniach nie poznasz się w lustrze, wystarczy 10 minut dziennie.
Prezentujemy 7 ćwiczeń, które pozwolą Ci na odmianę Twojej sylwetki i zrzucenie fałdek na brzuchu.
Tylko 10 minut dziennie przez okres 4 tygodni sprawi, że zmienisz swoją sylwetkę na tyle, że nie poznasz się w lustrze. Nie będzie potrzebny Ci żaden sprzęt do ćwiczeń ani siłownia. Zaczynamy!
Deska
Jest to ćwiczenie wykonywane w miejscu. Utrzymuj całe swoje ciało wyprostowane w pozycji leżącej: napnij mięśnie pleców, wyprostuj nogi. Prawidłowo utrzymana postawa ciała wpłynie na mięśnie brzucha, pośladków, pleców i kończyn.
