Po miesiącu 4 kg mniej. W Japonii kobiety piją kawę i jedzą jajka. Nie mogę nacieszyć się rezultatem.

Czy zwróciłaś kiedyś uwagę na to, jak drobne, delikatne i szczupłe są Japonki niezależnie od ich wzrostu?

Przy wzroście ok. 160 cm ważą zazwyczaj od 45 do 55 kilo, a średnia waga wśród wszystkich kobiet w Japonii nie przekracza podobno 60 kilogramów. W tym słynącym ze zdrowia swoich obywateli kraju brak problemu nadwagi.

Jadłospisy Japończyków są niezwykle urozmaicone, kolorowe, przepięknie wyglądają na talerzu. Nikt nie stroni od wysoko-węglowodanowych makaronów, czy ryżu, a jednak w diecie panuje harmonia, która pozwala pozostać szczupłym.

Przedstawiamy Wam ciekawą japońską dietę i przykładowy jadłospis rozpisany na 14 dni. Niska kaloryczność sprawi, że po dwóch tygodniach możesz zauważyć spadek wagi sięgający nawet 8 kilogramów!