Po miesiącu 4 kg mniej. W Japonii kobiety piją kawę i jedzą jajka. Nie mogę nacieszyć się rezultatem.
W trakcie stosowania diety pij niegazowaną wodę mineralną (minimum dwa litry dziennie) oraz niesłodzoną kawę lub herbatę w dowolnych ilościach.
Dzień 1
- śniadanie: gorzka kawa
- obiad: sałatka z kapusty doprawionej oliwą z oliwek, 2 jajka na twardo, szklanka soku pomidorowego
- kolacja: smażona lub gotowana ryba (około 150 g)
Dzień 2
- śniadanie: gorzka kawa
- obiad: świeże warzywa (kapusta, pomidor, ogórek), smażona lub gotowana ryba
- kolacja: 100 g gotowanej wołowiny i szklanka kefiru
Dzień 3
- śniadanie: czarna kawa bez cukru z krakersami
- obiad: smażona cukinia
- kolacja: 200 g gotowanej wołowiny, sałatka z kapusty z oliwą z oliwek, dwa jajka na twardo
