Po miesiącu 4 kg mniej. W Japonii kobiety piją kawę i jedzą jajka. Nie mogę nacieszyć się rezultatem.
- śniadanie: gorzka kawa
- obiad: jajko na twardo, 3 ugotowane marchewki, 15 g twardego żółtego sera
- kolacja: świeże warzywa i owoce
Dzień 5
- śniadanie: surówka z tartej marchwi skropiona sokiem z cytryny
- obiad: sok pomidorowy i smażona ryba
- kolacja: ulubione owoce
Dzień 6
- śniadanie: gorzka czarna kawa
- obiad: dowolna ilość ugotowanej piersi z kurczaka
- kolacja: szklanka startej marchewki i dwa jajka na twardo
Dzień 7
- śniadanie: gorzka herbata
- obiad: 200 g gotowanej wołowiny, ulubione owoce
- kolacja: dowolna kolacja z wymienionych w jadłospisie, tylko nie z wołowiną