Po miesiącu 4 kg mniej. W Japonii kobiety piją kawę i jedzą jajka. Nie mogę nacieszyć się rezultatem.
- śniadanie: czarna kawa bez cukru
- obiad: sałatka z marchewki lub kapusty i gotowana kurza pierś w dowolnych ilościach
- kolacja: dwa jajka, szklanka startej marchewki
Dzień 9
- śniadanie: starte marchewki skropione cytryną
- obiad: sok pomidorowy ze smażoną lub gotowaną rybą
- kolacja: dowolne owoce
Dzień 10
- śniadanie: gorzka kawa
- obiad: kawałek twardego, żółtego sera, trzy gotowane marchewki, jajko kurze lub 5 jajek przepiórczych
- kolacja: owoce
Dzień 11
- śniadanie: niesłodzona czarna kawa z krakersami
- obiad: smażone plasterki cukinii
- kolacja: 200 g gotowanej, chudej wołowiny, szatkowana kapusta z olejem roślinnym, dwa jajka na twardo
