Istnieją pewne ćwiczenia, które mogą pomóc w walce z bólem pleców, bez przyjmowania leków. Kręgosłup czuje się jak nowy, a ból ustępuje w mgnieniu oka.
Według nowych statystyk, aż 40% osób cierpiących na rwę kulszową jest dotkniętych tym problemem.
Nerw kulszowy, który jest najdłuższym nerwem w organizmie człowieka, biegnie od dolnej części kręgosłupa przez uda aż do stóp.
Jak rozpoznać objawy rwy kulszowej?
- Odczuwalny skurcz, który przebiega od odcinka lędźwiowego kręgosłupa aż do stóp.
- Utrata czucia w nogach.
- Ból w dolnej części pleców i pośladków.
- Podczas wstawania osłabienie lub zginanie kolan
- Zmniejszenie odruchów w obrębie ścięgna Achillesa i stawu kolanowego.
- W celu złagodzenia bólu można stosować pozycje jogi.