Naucz również swoją babcię: Neurolog pokazał jak w najprostszy sposób odmłodzić mózg i poprawić pamięć.
Te ćwiczenie dotyczy widzenia peryferyjnego, uwagi oraz szybkiego czytania. Należy ustawić stół w odległości 30-35 cm od oczu, tak by symulować odległość jak przy czytaniu książki.
Skup swój wzrok się na liczbach, które znajdują się na środku. Następnie postaraj się, używając tylko widzenia peryferyjnego, rozejrzeć się na krawędziach stołu.
Twoim zadaniem jest znalezienie liczb w kolejności od 1 do 25 oraz wypowiedzenie ich na głos, Pamiętaj, aby cały czas skupiać wzrok na środku stołu, ponieważ w tym ćwiczeniu wykorzystujesz widzenie peryferyjne.
Twoim celem jest znalezienie wszystkich liczb w 10 sekund. Na początku zadanie zajmie ci ok. minutę, ale nie poddawaj się.
3) Ćwiczenia palcami
Prawą ręką wykonaj gest zwycięstwa („V”),natomiast lewą gest „OK”. Szybko zamieć ręce i prawą dłonią wykonaj znak „OK”, a lewą „V”. Powtarzaj ćwiczenie kilkakrotnie.
Staraj się robić zamiany jak najszybciej. Ćwiczenie świetnie usprawnia procesy uwagi oraz zdolność przełączania się między modalnościami.