Lista sześciu produktów, które wspomagają i przyspieszają metabolizm: Jak jeść, żeby schudnąć.

Wyroby mleczne

Warto zadbać, aby w naszej diecie na stałe zagościły produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczów. Dlaczego? Bo zawierają one mnóstwo witaminy D i wapnia, które mają pozytywny wpływ na zdrowe kości i mocne mięśnie. Do wyboru mamy wiele smacznych produktów – różne rodzaje serów, kefiry, mleko czy jogurty.