Dla 40-latków: Naturalna strategia na tłuszczowe złogi i czyste tętnice.
Nagromadzenie się złogów tłuszczowych w tętnicach stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia, prowadząc do wielu przewlekłych chorób naczyniowo-sercowych, takich jak dusznica bolesna, udar czy zawał serca.
Zablokowanie tętnic jest ich główną przyczyną. Wiele osób, zwłaszcza po 40. roku życia, może nie zdawać sobie sprawy z bardzo złego stanu swoich tętnic. Nie należy jednak wpadać w panikę, gdyż istnieją proste metody pozwalające skutecznie oczyścić tętnice z tłuszczowych złogów.
Jednym ze sposobów jest spożycie soku z granatu, który jest bogaty w składniki o właściwościach przeciwutleniających i polifenolowych. Granat najlepiej spożywać w formie nieprzetworzonej, surowej lub jako sok, codziennie na czczo przez co najmniej tydzień, aby wspomóc krążenie.
Czosnek również wykazuje niezwykłą skuteczność w obniżaniu poziomu złego cholesterolu (LDL) i jednoczesnym podwyższaniu dobrego cholesterolu (HDL). Zawarta w nim witamina B zmniejsza stwardnienie ścian tętnic i ich zwężenie, co zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Czosnek można spożywać jako lecznicze kapsułki lub łączyć z innymi naturalnymi składnikami. Przykładem może być syrop przygotowany z czosnku, soku z cytryny i wody, który należy spożywać przed każdym posiłkiem przez co najmniej 40 dni.
Regularne spożywanie ryb, szczególnie bogatych w kwasy omega 3, takich jak makrela, łosoś, pstrąg czy tuńczyk, dwa razy w tygodniu, jest kluczowe dla poprawy kondycji serca, obniżenia poziomu cholesterolu i zwiększenia odporności.
Jabłka, będące doskonałym źródłem błonnika i zawierające flawonoidy, zmniejszają ryzyko zawału serca nawet o 50%. Do diety oczyszczającej można wprowadzić smoothie z jabłek i marchewki lub kurację octem jabłkowym spożywanym codziennie przed śniadaniem.
Oprócz powyższych wskazówek, ważne jest również unikanie alkoholu i papierosów, codzienne poświęcanie czasu na aktywność fizyczną oraz rezygnacja z przetworzonej żywności na rzecz diety bogatej w warzywa i owoce.