Wyróżniamy cztery podstawowe grupy krwi: A, B AB oraz 0, z których każda różni się ilością konkretnych antygenów zawartych w krwinkach czerwonych. Poza tymi podstawowymi grupami naukowcy dowodzą, że istnieje tak naprawdę około 400 ich podkategorii, co pokazuje indywidualność i złożoność każdego z nas.
Choć brzmi to nieprawdopodobnie, dzięki świadomości tego, jaką każdy z nas ma grupę krwi, możemy zmienić nasze nawyki żywieniowe, lepiej radzić sobie ze stresem w trudnych sytuacjach, czy dowiedzieć się, co wpływa na fakt, że nie możemy stracić na wadze. Ważnym aspektem jest również znajomość grupy krwi przy planowaniu rodziny czy też wtedy, kiedy chcemy naszą krew oddać innym.