Śniadanie: 2 jajka na twardo, połowa cytrusowego owocu
Lunch: 2 słodkie ziemniaki, dwa jabłka
Obiad: sałatka i kurczak
Śniadanie: 2 jajka na twardo, połowa cytrusowego owocu
Lunch: warzywa zielone, sałatka z kurczakiem
Obiad: sałatka warzywna, 2 jajka na twardo, pomarańcza
Śniadanie: 2 jajka na twardo, połowa cytrusowego owocu
Lunch: kawałek sera niskotłuszczowego, pomidor, słodki ziemniak
Obiad: mała porcja sałatki i kurczaka
Śniadanie: 2 jaka na twardo, połowa cytrusa
Lunch: owoce
Obiad: mała porcja sałatki i kurczaka gotowanego na parze
Śniadanie: 2 jajka ugotowane na twardo i połowa cytrusowego owocu
Lunch: gotowane warzywa i 2 jajka na twardo
Obiad: grillowana ryba i sałatka
Śniadanie: 2 jajka na twardo, połowa cytrusa
Lunch: owoce
Obiad: kurczak i warzywa na parze
Śniadanie: dwa jajka na twardo i połowa cytrusowego owocu
Lunch: sałatka z pomidorów, kurczak i warzywa na parze
Obiad: warzywa gotowane na parze