PONIEDZIAŁEK
Śniadanie: 2 jajka na twardo, połowa cytrusa
Lunch: sałatka z kawałkiem kurczaka
Obiad: mała porcja sałatki, dwa jajka na twardo, pomarańcza
Śniadanie: 2 jajka ugotowane na twardo i połowa cytrusowego owocu
Lunch: dwa jajka na twardo wraz z warzywami ugotowanymi na parze
Obiad: sałatka w towarzystwie grillowanej ryby
Śniadanie: 2 jajka ugotowane na twardo i połowa cytrusowego owocu
Lunch: kawałek kurczaka, sałatka
Obiad: dwa jajka na twardo, sałatka warzywna, pomarańcza
Śniadanie: 2 jajka na twardo, połowa cytrusa
Lunch: dwa jajka ugotowane na twardo, ser o niskiej zawartości tłuszczu, warzywa gotowane na parze
Obiad: kawałek kurczaka i sałatka
Śniadanie: 2 jajka ugotowane na twardo i połowa cytrusowego owocu
Lunch: sałatka z sardynek
Obiad: dwa jajka ugotowane na twardo, sałatka
Śniadanie: 2 jajka ugotowane na twardo i połowa cytrusowego owocu
Lunch: sałatka i kawałek kurczaka
Obiad: owoce
Śniadanie: 2 jajka na twardo, połowa cytrusa
Lunch: kawałek kurczaka w towarzystwie warzyw gotowanych na parze
Obiad: warzywa gotowane na parze i kurczak
Przed rozpoczęciem każdej diety, należy skonsultować ją z lekarzem.