Jak wysmuklić biodra i pozbyć się nadmiaru tłuszczu – Wystarczy wykonywać regularnie 7 wspaniałych ćwiczeń, by sylwetka prezentowała się olśniewająco.

Ćwiczenie powtarzaj przez 30 sekund z każdej strony. Aby je wykonać, oprzyj się bokiem na łokciu i kolanie jednej nogi, drugą wyprostuj i unieś tak wysoko, jak to możliwe, rękę połóż na swojej talii. Powtarzaj rytmicznie, następnie zmień strony.

To już koniec, z pewnością świetnie ci poszło. Pamiętaj jednak, aby tu wrócić, ponieważ najlepsze rezultaty uzyskasz wykonując to ćwiczenie, co najmniej 3 razy w tygodniu. Trzymamy za Ciebie kciuki!