5 Najlepszych Ćwiczeń Na Ból Pleców, Które Możesz Wykonać w Domu Według Rad Kręgarza I Neurologa
Ból pleców może być paraliżujący i spowodować, że życie stanie się niekomfortowe. Jeśli poszukujesz skutecznych sposobów, aby się go pozbyć posłuchaj rad doświadczonego eksperta – neurologa i kręgarza.
Dr Maciej posiada wszechstronne doświadczenie w pracy z kręgosłupem, które zdobył w ciągu 25 lat pracy. Teraz chce się nim podzielić. Utrzymanie zdrowych pleców lub powrót do formy po kontuzji wymaga odpowiedniej terapii ruchowej.
Dzięki temu artykułowi dowiesz się w jaki sposób prawidłowo wykonywać ćwiczenia terapeutyczne w zaciszu własnego domu, jak właściwie oddychać i ile zrobić powtórzeń. Poniższe ćwiczenia są bardzo proste i nie wymagają specjalistycznego sprzętu.