Wiele osób nie wierzy, jak skuteczna i prosta jest dieta ziemniaczana. Spróbuj sam, a zobaczysz niesamowite efekty na wadze. Co ciekawe można schudnąć do pięciu kilogramów i to tylko w 3 dni! Pamiętaj jednak, aby nie stosować tej diety dwa razy z rzędu.
Pierwszego dnia zjedz na śniadanie ugotowany ziemniak bez dodatku soli wraz ze szklanką jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu. Na obiad przygotuj tym razem dwa ugotowane ziemniaki – również bez soli, i szklankę jogurtu. Na kolację możesz spożyć dwie szklanki jogurtu.
Czas na śniadanie w dniu drugim – tym razem jest to jedna szklanka jogurtu. W porze obiadowej zjedz dwa ugotowane niesolone ziemniaki, a także szklankę jogurtu. Kolacja składa się z jednego ugotowanego ziemniaka bez soli i jednej szklanki jogurtu.
Trzeci ostatni dzień rozpoczyna się od ugotowanego ziemniaka bez soli. Na obiad można zjeść jeden ugotowany ziemniak oraz szklankę jogurtu. Na ostatni posiłek przygotuj szklankę jogurtu…